Home » Posts tagged 'fájdalom'
Tag Archives: fájdalom
Kutyából (nem lesz?) szalonna – azaz ki vagyok én?
Nem is olyan túl régen szembesültem a kérdéssel:
Ki vagyok én? Valójában ki is vagyok én?
Az elmúlt néhány év elég sok változással járt az életemben. Családostul átköltözni a földgolyóbis átellenes részére, beilleszkedni egy addig ismeretlen kultúrába, mindez megspékelve persze azzal, hogy még a nyelv is más 😊 , a kihívások mellett sok meglepő felismeréssel szolgált – önmagamról. Előbújtak addig rejtett készségek, meg kellett tanulnom alkalmazkodni, de úgy, hogy közben ne veszítsem el önmagam. Hmm.. de ki vagyok én, akit nem kéne elveszítenem?
Aztán jött a coaching tanfolyam (egy év, 1000 óra, főiskolai diploma) és az arculcsapás: volt egy képem önmagamról, hogy milyen vagyok, és a rengeteg önismereti feladat során kénytelen voltam beismerni, hogy a saját magamról saját magamban élő kép, hát hogy is mondjuk szépen, elég fals.
Hosszú órákon át azon töprengtem, hogy mi ez az egész, mi a szösz van. Hogy a pitlibe lettem introvertált a teszten mikor világ életemben extrovertált voltam?
Hiszen kutyából nem lesz szalonna – ez nem lehetséges!
Aztán leesett!
Hogy ki vagyok valójában?
Nem valami mássá kezdtem változni, hanem vissza azzá, akinek lennem kell. Akinek készültem / születtem (a megfelelő válasz aláhúzandó – a képernyődre vigyázz 😊 ).
Hogyan történt mindez? Hát úgy, hogy elkezdtem levetni az évtizedek során magamra öltött önvédelmi eszközöket. Pajzsok, mellvédek, kardok és balták mentek a levesbe. Ugyanis ezeket használtam arra, hogy egy látszólag(!) biztonságosabb világot teremtsek magam körül azáltal, hogy kontroll alá vonok mindent, amit tudok. Meg persze kitörök, ha valamit nem sikerül 😊
Mindenkit és mindent fenyegetésnek látni marha kikészítő ám.
Meg totál haszontalan is: elviszi az időt, energiát, fókuszt arról, amivel igazán foglalkozni kéne: a belső fejlődéstől. És persze egy hamis realitást tart fenn: azt hiszem hogy ha mindent kontroll alatt tudok tartani akkor biztonságban vagyok.
HIBA HIBA HIBA (kék halál 😊 )
Szóval ahogy szépen egyesével szabadultam meg tőlük – a hibás gondolatmenetek, a káros viselkedésminták – elkezdett előbukkanni a fellegvárban elbújt ÉN.
Ki vagyok én? Én ÉN vagyok.
A kutyából nem lett szalonna.
A szalonna-alakú kutya változott vissza kutyává 😊
Itt a kezem, megfogod?
ha megsértődöm, az az én problémám (fájdalmas olvasás lesz)
Előre szólok, fájdalmas lesz, nekem is az volt!
Továbbá időbe telik „átprogramozódni”, viszont mérhetetlen könnyebbséggel jár.
Elolvasás után gondolkodj rajta, ízlelgesd… nincs mit szépíteni rajta, tényleg iszonyatosan fájdalmas.
Mit jelent az, ha valaki megsért?
Kb. azt, hogy valami olyat tett vagy mondott, ami nekem nem tetszik vagy rosszul esik.
Elemezzünk!
Először vizsgáljuk meg azt, hogy
érint-e minket hiszen „akinek nem inge nem veszi magára”.
Ha nem a mi ingünk, rázzuk le, ha akarjuk, akkor biztos ami biztos, mormoljunk el egy „megbocsátok”-ot és sétáljunk tovább.
Felvettük? Használjuk a „megbocsátok” szakkifejezést, elvégre
az üzenetért nem az üzenethozót kéne hibáztatni, ugye?
Aztán vizsgálódjunk tovább.
A mi ingünk?
Biztos?
Nem lehet, hogy felvettük mikor valójában nem kellett volna?
Ha ez a helyzet, akkor nézzük meg, hogy miért vettük fel, holott nem kellett volna.
Az üzenethozó a hibás? Na?
Szóval nézzük meg miért érintett meg minket az, aminek nem kellett volna, és dolgozzunk magunkon.
Felvettük és illik ránk?
Jujj, ez fáj!
De hol? És miért?
Milyen kényes pontokat érintett meg az üzenet amit kaptunk?
Mit tudunk ezekkel tenni? Hogyan tudjuk a fájó üzenetet pozitívan kiaknázni : továbbfejlődni ezeken a területeken?
Fáj, fáj, tudom, hogy fáj, de végső soron, hosszútávon megérte, hogy ráirányítódott a figyelmünk, nemde bár?
Hiszen mi leszünk jobbak általa, ha megoldjuk ezeket.
Összegezzünk!
Fájni fog 😊 de jelentősen megkönnyítheti az életünket.
Megsértődtem? Megbocsátok, és uppsz, hol van a gond VELEM?
Miért vettem fel vagy milyen területeken kell dolgoznom magamon?
=>ha megsértődök akkor az az én problémám!
Itt a kezem, megfogod?